Aquabike
Associez le plaisir de l’eau et du vélo. Pédalez au rythme de la musique avec votre coach et laissez-vous transporter au sommet, grimpez, gagnez des courses contre la montre, ou reprenez votre souffle en balade décontractée.
L’aquabike, une activité efficace :
Brûlez en moyenne 450 kcal pendant votre cours
Luttez contre la cellulite et l’effet peau d’orange
Prévenez la rétention d’eau : hydromassage permanent
Stimulez la circulation sanguine
Préservez vos articulations
Améliorez votre endurance, votre gainage et tonifiez vos jambes.
L’aquabike : une activité adaptée à tous.
Que vous soyez débutants ou sportifs de haut niveau, chacun y trouve son compte, chacun adapte son rythme et le coach s’adapte à tous dans une ambiance conviviale pour un plaisir partagé. Résultats visibles dès le premier cycle.
AQUABOOST
Pour les amateurs de l’Aquagym, l’Aquaboost est une version plus tonique. Il combine renforcement musculaire et cardio afin de faire travailler tout votre corps.
Votre maître-nageur usera de différentes méthodes HIIT (entraînement à intervalle en haute intensité), d’aquaboxing (techniques de boxe pied-poing), aqua body (résistance du corps), musculation avec haltères …
Cela permet de stimuler votre corps, et d’améliorer rapidement votre condition physique.
La musique et le rythme maintiendront votre motivation, et votre silhouette confirmera votre choix.
30 minutes / 350 kcal
AQUAGYM
L’aquagym est un moyen efficace d’allier le bienfait de l’eau et de l’exercice physique.
Dans une ambiance musicale, vous enchaînerez un ensemble d’exercices aquatiques pour :
Augmenter votre tonus musculaire
Gagner en endurance
Améliorer votre système cardio vasculaire
Améliorer votre coordination
Améliorer votre circulation sanguine.
En bref c’est une façon d’améliorer sa santé, de s’affiner et de se tonifier en utilisant les qualités
de l’eau à un rythme adapté à vous.
AQUAPEP’S
L’Aquapep’s est une forme d’aquagym (gymnastique dans l’eau) dynamique qui combine des mouvements aquatiques avec des accessoires pour offrir un entraînement complet. Voici trois avantages principaux de l’Aquape’ps.
- Faible impact sur les articulations
- Amélioration de la condition cardiovasculaire
- Tonification musculaire et brûlage de calories
C’est donc une activité à la fois bénéfique pour le cœur, les muscles, et adaptée aux personnes de tous niveaux de forme physique.
AQUAmixte
L’aquamixte en piscine, qui combine différentes disciplines aquatiques comme l’aquagym, l’aquabike, et l’aquafitness, offre plusieurs avantages :
- Entraînement complet du corps
- Impact réduit sur les articulations
- Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
En bref c’est une façon d’améliorer sa santé, de s’affiner et de se tonifier en utilisant les qualités
de l’eau à un rythme adapté à vous.
