les activités aquatiqueS

Aquabike

Associez le plaisir de l’eau et du vélo. Pédalez au rythme de la musique avec votre coach et laissez-vous transporter au sommet, grimpez, gagnez des courses contre la montre, ou reprenez votre souffle en balade décontractée.

L’aquabike, une activité efficace :

  • Brûlez en moyenne 450 kcal pendant votre cours

  • Luttez contre la cellulite et l’effet peau d’orange

  • Prévenez la rétention d’eau : hydromassage permanent

  • Stimulez la circulation sanguine

  • Préservez vos articulations

  • Améliorez votre endurance, votre gainage et tonifiez vos jambes.

L’aquabike : une activité adaptée à tous.

Que vous soyez débutants ou sportifs de haut niveau, chacun y trouve son compte, chacun adapte son rythme et le coach s’adapte à tous dans une ambiance conviviale pour un plaisir partagé. Résultats visibles dès le premier cycle.

AQUABOOST

Pour les amateurs de l’Aquagym, l’Aquaboost  est une version plus tonique. Il combine renforcement musculaire et cardio afin de faire travailler tout votre corps.

Votre maître-nageur usera de différentes méthodes HIIT (entraînement à intervalle en haute intensité), d’aquaboxing (techniques de boxe pied-poing), aqua body (résistance du corps), musculation avec haltères …

Cela permet de stimuler votre corps, et d’améliorer rapidement votre condition physique.

La musique et le rythme maintiendront votre motivation, et votre silhouette confirmera votre choix.

30 minutes / 350 kcal

AQUAGYM

L’aquagym est un moyen efficace d’allier le bienfait de l’eau et de l’exercice physique.

Dans une ambiance musicale, vous enchaînerez un ensemble d’exercices aquatiques pour :

  • Augmenter votre tonus musculaire

  • Gagner en endurance

  • Améliorer votre système cardio vasculaire

  • Améliorer votre coordination

  • Améliorer votre circulation sanguine.

En bref c’est une façon d’améliorer sa santé, de s’affiner et de se tonifier en utilisant les qualités de l’eau à un rythme adapté à vous.

AQUAPEP’S

C’est un mélange entre l’aquagym, l’aquaboost et l’aquabike.