musculation/cross training
Salle de musculation à Broons
Idées reçues :
• La musculation est réservée aux hommes.
• La musculation ça fait grossir,
• La musculation c’est de la gonflette
Faux : on peut faire la musculation pour différentes raisons :
• Consolider un dos qui nous fait souffrir,
• Être plus tonique et en forme
• S’affiner et perdre du poids.
• Augmenter son estime de soi.
• Retrouver de la mobilité
• Prendre de la masse
• Renforcement des tendons et des ligaments….
La musculation offre des possibilités infinies. Osez sortir des sentiers battus. Surtout, faites-vous plaisir !
En effet, autant d’objectifs, autant de façons de s’entraîner. Ne vous limitez pas. Les gains sont considérables.
Pour progresser, voici ce qu’on vous propose :
Tout d’abord, un programme personnalisé selon votre objectif, votre niveau et vos disponibilités. Ensuite, ce programme évolue au fil de votre progression.
Par ailleurs, un suivi par impédancemètre InBody est inclus. Il analyse votre corps dans les moindres détails.
Concrètement, vous obtenez : bilan nutritionnel, analyse muscle/graisse, IMC, pourcentage de masse grasse et métabolisme de base.
En résumé, vous êtes accompagné à chaque étape. Rien n’est laissé au hasard.
Un parc haut de gamme MATRIX, cardio, machines guidées et charges libres, pas moins d’une soixantaine de machines et des haltères allant de deux à 40 kg.
De quoi se faire plaisir sous le regard attentif de nos coaches omniprésents sur le plateau musculation.
CROSS TRAINING
Le cross training à Broons, c'est cardio, force et fun réunis en une seule séance. Vous sautez, ramez, soulevez, grimpez. Chaque session est différente. Vous progressez vite. Un espace dédié avec cages, kettlebells, rameur, ski-erg et la machine Jacobs — exclusive dans votre club. Nos coaches vous accompagnent à chaque étape. Seul ou en complément de la musculation, c'est vous qui choisissez.