musculation/cross training
Salle de musculation à Broons
Idées reçues :
• La musculation est réservée aux hommes.
• La musculation ça fait grossir,
• La musculation c’est de la gonflette
Faux : on peut faire la musculation pour différentes raisons :
• Consolider un dos qui nous fait souffrir,
• Être plus tonique et en forme
• S’affiner et perdre du poids.
• Augmenter son estime de soi.
• Retrouver de la mobilité
• Prendre de la masse
• Renforcement des tendons et des ligaments….
Et la liste est longue, osez sortir des sentiers battus, passez outre les idées reçues et faites-vous plaisir.
La musculation c’est autant de façon de s’entrainer que d’objectifs à atteindre, ne vous limitez pas et les gains sont considérables.
Pour te faire progresser :
Tu auras un programme qui tiendra compte de ton objectif, ton niveau, et tes disponibilités, un programme qui évoluera selon ta progression.
Un suivi impédance mètre In body pour vous faire progresser dans le plus petit détail, analyse corporelle approfondie (bilan nutritionnel / analyse muscle-graisse / IMC / % de masse grasse et métabolisme de base).
Un parc haut de gamme MATRIX, cardio, machines guidées et charges libres, pas moins d’une soixantaine de machines et des haltères allant de deux à 40 kg.
De quoi se faire plaisir sous le regard attentif de nos coaches omniprésents sur le plateau musculation.
CROSS TRAINING
Cross training ou fonctionnel training est un travail de conditionnement physique qui enchaîne des exercices globaux, de différentes disciplines, des séquences de cardio, d’haltérophilie, Au cross training vous sautez, grimpez, ramez, déplacez des poids, on utilise toutes sortes d’haltères et de kettlebells, on rigole, et on transpire pas mal ! Vous deviendrez plus endurant, plus explosif, plus fort, physiquement et mentalement. Un dépassement de soi pour devenir plus athlétique, vous affiner, et transformer votre corps. Un espace est dédié à votre activité cross training, avec des cages, des cordes, des sacs, chariot, cordes, rameur, ski-erg, Jacobs (machine exclusive dans votre club) … Vous n’êtes pas livré à vous-même, les coaches sont là pour vous proposer des sessions, inclure le cross training en complément de votre programme de musculation, alors pourquoi choisir, alors que vous pouvez avoir les deux..